腹横筋リリース

プレゼント動画第２弾！！腹横筋の講義＆リリースの動画を追加しました

CORE、コアマッスル、インナーマッスルetc・・・

の名称で、今では専門職だけでなく一般の方にも普及していますが・・・

昔から、このCOREへのアプローチには大きな大きな

疑問がありまくりでした

大体、このコアトレーニングのようなやつは、呼吸やイメージを使う

ものが主流です

確かに、呼気終末で働くし、体の奥深くに鎮座しているのでイメージ

を使うのは分かるのだけど・・・

これだと、高齢者の人には超使いにくいじゃん！！

てか、ほぼ使えないじゃん！！

と思っていたわけです

だけど、どう考えても確かに体幹の制御というか安定化には必要不可欠

なので、どうにかして上手くアプローチできないか・・・

と、考えた末

そうだ！！

リリースしてみよう！！

と思ったわけです

自分がやってるリリースっていうのは、単に硬いものを柔らかくするような

マッサージ的なやつてではなくて

硬いものは適度に柔らかく

柔らかいものは適度な硬さに

って特徴があります↙

で、筋力も不必要に抑制されている場合は、その無駄な筋力低下

をｷｬﾝｾﾙして本来の力を取り戻すことができるわけです↙

だから、腹横筋も筋肉だしリリースしたらきっといいはず！

うん！きっとそうなるだろう！！

とおもってみてやってみるようになったら、これがまた結構いい効果

だ出るんですね

ちなみに、腹横筋のリリースなんて聞いたことも見たこともないけど

方法を考えるのはそう難しいことじゃありません

筋がどういうメカニズムでリリースされるかを知っておきさえすれば

その条件に当てはめるだけなので、どんな筋肉でもリリースすることも

テクニックを考えることも簡単にできるようになります

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といっても、知ってればそっちの方が早いので腹横筋の講義＆リリース

動画を期間限定のプレゼント動画としてアップしたので、筋のリリース

に興味がある人はチェックしてみてくださいね

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