腹横筋リリース


プレゼント動画第2弾!!腹横筋の講義&リリースの動画を追加しました


CORE、コアマッスル、インナーマッスルetc・・・

の名称で、今では専門職だけでなく一般の方にも普及していますが・・・


昔から、このCOREへのアプローチには大きな大きな

疑問がありまくりでした


大体、このコアトレーニングのようなやつは、呼吸やイメージを使う

ものが主流です


確かに、呼気終末で働くし、体の奥深くに鎮座しているのでイメージ

を使うのは分かるのだけど・・・


これだと、高齢者の人には超使いにくいじゃん!!

てか、ほぼ使えないじゃん!!


と思っていたわけです


だけど、どう考えても確かに体幹の制御というか安定化には必要不可欠

なので、どうにかして上手くアプローチできないか・・・


と、考えた末


そうだ!!

リリースしてみよう!!


と思ったわけです


自分がやってるリリースっていうのは、単に硬いものを柔らかくするような

マッサージ的なやつてではなくて


硬いものは適度に柔らかく

柔らかいものは適度な硬さに


って特徴があります↙



で、筋力も不必要に抑制されている場合は、その無駄な筋力低下

をキャンセルして本来の力を取り戻すことができるわけです↙



だから、腹横筋も筋肉だしリリースしたらきっといいはず!

うん!きっとそうなるだろう!!


とおもってみてやってみるようになったら、これがまた結構いい効果

だ出るんですね




ちなみに、腹横筋のリリースなんて聞いたことも見たこともないけど

方法を考えるのはそう難しいことじゃありません




筋がどういうメカニズムでリリースされるかを知っておきさえすれば

その条件に当てはめるだけなので、どんな筋肉でもリリースすることも

テクニックを考えることも簡単にできるようになります

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といっても、知ってればそっちの方が早いので腹横筋の講義&リリース

動画を期間限定のプレゼント動画としてアップしたので、筋のリリース

に興味がある人はチェックしてみてくださいね


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